Поведение на воде
Ежегодно с наступлением купального сезона
на территории области возрастает количество
несчастных случаев на воде.
Каждый купальный сезон имеет свои особенности:
начало и конец, температурный режим, количество
пасмурных и ясных дней.
Наиболее важный из них это соотношение температуры
воздуха и воды.
Резкий вход в воду при большой разнице температуры
тела человека и воды, вызывает эффект «холодного
душа», когда резко сокращаются мышцы, сосуды,
обжимаются внутренние органы.
Правило первое: Купание
следует начинать в солнечную погоду при температуре
воды 18-20С, воздуха 20-25С.
Нельзя входить в воду и нырять в возбужденном
состоянии, после больших физических нагрузок,
недомогания, ознобе, переохлаждении.
В организме человека начинается переохлаждаться,
если он длительное время находится в воде.
Необходимо: постепенно входить в воду, выравнивая
температуру тела с температурой воды.
Сначала выше колена, далее выше пояса и присесть,
а затем только плыть.
Правило второе: Не умея
плавать — нельзя заходить в воду выше пояса, а при
наличии течения вообще не заходить.
Нарушение этого правила, в сочетании с попаданием
на яму, обрыв — всегда приводит к трагедии. Это
касается и рыбаков, заходящих в воду для более
дальнего заброса.
Правило третье: Не купайтесь
натощак и раньше чем через 1,5-2 часа после еды.
Отдых у воды, как правило, связан с приемом пищи.
В связи с этим изменяется порядок кровообращения.
Задача организма в этот момент — обеспечить
переваривание пищи. В результате, в мышцы рук и ног
поступает меньше крови, а с ней — кислорода. Они
становятся вялыми, не способными к физическим
нагрузкам. В воде находиться в это время — опасно!
Правило четвертое: При
заплывах умейте правильно рассчитывать силы.
Особенно это актуально в начале купального сезона.
Любой человек, даже физически подготовленный
не занимаясь плаванием в течение 8 месяцев,
не гарантирован от трагедии на открытом водоеме.
Нужно постепенно набирать физическую форму.
При заплывах умейте правильно рассчитывать свои
силы. Во время купания не доводите себя до озноба.
Правило пятое: Вода
не любит паники! Чтобы с Вами не произошло на воде —
не пугайтесь. Выбирайте для купания безопасные,
а лучше специально отведенные для этого места.
Теоретически человек, умеющий плавать, а,
следовательно — держаться на воде, утонуть не может!
ПОМНИТЕ! Попав
на сильное течение, не плывите против него,
не тратьте силы, а используйте течение, чтобы
приблизиться к берегу.
Оказавшись в водовороте, наберите побольше воздуха
в легкие, погрузитесь в воду и, сделав рывок
в сторону по течению, всплывайте на поверхность.
При судорогах измените, способ плавания с целью
уменьшения нагрузки на сведенные мышцы, ускоряя
их расслабление, и плавно плывите к берегу. В случае
судороги мышц голеностопа — подтяните ногу, а затем
пальцы стопы потяните на себя. Возможно, это
придется сделать несколько раз. Но Вы должны помнить
о том, что Вы умеете держаться на воде.
Если Вы заплыли далеко или почувствовали усталость —
отдохните на воде. Ведь Вы умеете держаться на воде!
Меняя стиль плавания и отдыха — возвращайтесь
к берегу.
Если Вы попали на участок с водорослями
и запутались — не делайте резких движений, а лежа
на спине плавными, тихими движениями, с помощью рук
освободитесь от них, и обратно плывите тем путем,
откуда плыли.
Помните! Вы умеете держаться на воде!
Во избежание несчастных случаев на водоемах области
необходимо соблюдать правила поведения на воде.
Надо помнить, что ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
·
заплывать за знаки ограждения и предупреждающие
знаки;
·
купаться и нырять в запрещенных и неизвестных
местах;
·
прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок;
·
допускать шалости, связанные с нырянием и захватом
конечностей купающихся, набираться на буи и другие
технические сооружения;
·
подавать ложные сигналы бедствия;
·
перемещаться в лодке с места на место при катании;
·
использовать для плавания доски, бревна, надувные
матрасы, камеры автомашин и другие вспомогательные
средства;
·
загрязнять и засорять водоемы;
не заставляйте себя долго задерживать дыхание,
в результате кислородного голодания мозг человек
погибает.
Ежегодно с наступлением купального сезона
на территории области возрастает количество
несчастных случаев на воде.
Каждый купальный сезон имеет свои особенности:
начало и конец, температурный режим, количество
пасмурных и ясных дней.
Наиболее важный из них это соотношение температуры
воздуха и воды.
Резкий вход в воду при большой разнице температуры
тела человека и воды, вызывает эффект «холодного
душа», когда резко сокращаются мышцы, сосуды,
обжимаются внутренние органы.
Правило первое: Купание
следует начинать в солнечную погоду при температуре
воды 18-20С, воздуха 20-25С.
Нельзя входить в воду и нырять в возбужденном
состоянии, после больших физических нагрузок,
недомогания, ознобе, переохлаждении.
В организме человека начинается переохлаждаться,
если он длительное время находится в воде.
Необходимо: постепенно входить в воду, выравнивая
температуру тела с температурой воды.
Сначала выше колена, далее выше пояса и присесть,
а затем только плыть.
Правило второе: Не умея
плавать — нельзя заходить в воду выше пояса, а при
наличии течения вообще не заходить.
Нарушение этого правила, в сочетании с попаданием
на яму, обрыв — всегда приводит к трагедии. Это
касается и рыбаков, заходящих в воду для более
дальнего заброса.
Правило третье: Не купайтесь
натощак и раньше чем через 1,5-2 часа после еды.
Отдых у воды, как правило, связан с приемом пищи.
В связи с этим изменяется порядок кровообращения.
Задача организма в этот момент — обеспечить
переваривание пищи. В результате, в мышцы рук и ног
поступает меньше крови, а с ней — кислорода. Они
становятся вялыми, не способными к физическим
нагрузкам. В воде находиться в это время — опасно!
Правило четвертое: При
заплывах умейте правильно рассчитывать силы.
Особенно это актуально в начале купального сезона.
Любой человек, даже физически подготовленный
не занимаясь плаванием в течение 8 месяцев,
не гарантирован от трагедии на открытом водоеме.
Нужно постепенно набирать физическую форму.
При заплывах умейте правильно рассчитывать свои
силы. Во время купания не доводите себя до озноба.
Правило пятое: Вода
не любит паники! Чтобы с Вами не произошло на воде —
не пугайтесь. Выбирайте для купания безопасные,
а лучше специально отведенные для этого места.
Теоретически человек, умеющий плавать, а,
следовательно — держаться на воде, утонуть не может!
ПОМНИТЕ! Попав
на сильное течение, не плывите против него,
не тратьте силы, а используйте течение, чтобы
приблизиться к берегу.
Оказавшись в водовороте, наберите побольше воздуха
в легкие, погрузитесь в воду и, сделав рывок
в сторону по течению, всплывайте на поверхность.
При судорогах измените, способ плавания с целью
уменьшения нагрузки на сведенные мышцы, ускоряя
их расслабление, и плавно плывите к берегу. В случае
судороги мышц голеностопа — подтяните ногу, а затем
пальцы стопы потяните на себя. Возможно, это
придется сделать несколько раз. Но Вы должны помнить
о том, что Вы умеете держаться на воде.
Если Вы заплыли далеко или почувствовали усталость —
отдохните на воде. Ведь Вы умеете держаться на воде!
Меняя стиль плавания и отдыха — возвращайтесь
к берегу.
Если Вы попали на участок с водорослями
и запутались — не делайте резких движений, а лежа
на спине плавными, тихими движениями, с помощью рук
освободитесь от них, и обратно плывите тем путем,
откуда плыли.
Помните! Вы умеете держаться на воде!
Во избежание несчастных случаев на водоемах области
необходимо соблюдать правила поведения на воде.
Надо помнить, что ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
·
заплывать за знаки ограждения и предупреждающие
знаки;
·
купаться и нырять в запрещенных и неизвестных
местах;
·
прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок;
·
допускать шалости, связанные с нырянием и захватом
конечностей купающихся, набираться на буи и другие
технические сооружения;
·
подавать ложные сигналы бедствия;
·
перемещаться в лодке с места на место при катании;
·
использовать для плавания доски, бревна, надувные
матрасы, камеры автомашин и другие вспомогательные
средства;
·
загрязнять и засорять водоемы;
не заставляйте себя долго задерживать дыхание,
в результате кислородного голодания мозг человек
погибает.
|